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云南人的慢生活,藏在这样的风花雪月里

2019-05-22 23:13 来源:深圳热线

  云南人的慢生活,藏在这样的风花雪月里

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  女汉子和纯爷们其实是有区别的,外行看,可能只是外在的表情、肢体,但你是专业的演员,那段时间你就是一个爷们,你要把自己活成一个男人的样子。

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  除了秘密准备好生日蛋糕之外,王源还“偷偷”联系贾乃亮,正当大家给李小璐祝福的时候,贾乃亮发视频连线,还有甜馨也在一旁等着和妈妈说“生日快乐”。2011年,“李树建戏曲艺术中心”发起拍摄了豫剧电影《清风亭上》,曾荣获“中国电影华表奖”、“金鸡奖”提名等众多业界大奖。

  

  云南人的慢生活,藏在这样的风花雪月里

 
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四类食物难吃却能延寿 你爱吃吗?

  • 2019-05-22 09:32
  • 来源: 新浪健康
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相信观众从该片中,一定可以感受到前所未有的震撼。

  一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前,你会选择哪一样?在一块西瓜和一瓣柚子之间,你会选择哪个做餐后水果?餐桌上看到洋葱和大蒜,你会忽略它们吗? 生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。

  粗糙的食物

  有些人偏爱精细的香米和白面制品,不喜欢糙米和窝头,因为它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是宝贵的膳食纤维,它能刺激肠道蠕动,帮助排 便,并改变肠道微生物的种类及数目,降低致癌物生成。膳食纤维广泛存在于口感粗糙的食物当中,包括全谷类的米、麦及杂豆,如糙米、燕麦、红豆等。为预防便秘和肠癌,每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥,改喝杂粮粥,精细白米饭改为全麦馒头。

  发涩的食物

  单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩,这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合并沉淀,使唾液失去润滑性,舌上皮组织收缩,产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性,对预防糖尿病和高血脂有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮,它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃,吃核桃仁时不要把那层褐色的皮去掉。

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编辑:贾淼

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